7 навыков, которые можно освоить за неделю и меньше

7 навыков, которые можно освоить за неделю и меньше

7 навыков, которые можно освоить за неделю и меньше

7 навыков, которые можно освоить за неделю и меньше


Саморазвитие — идея-фикс XXI века. Но темп жизни порой не позволяет нам найти время на обучение. Эгегей! Не все так страшно — оказалось, есть несколько навыков, на которые не нужно тратить много времени. Освоить их можно за неделю, а некоторые за пару часов.



Жонглировать

Жонглировать тремя предметами можно научиться за неделю, а по специальной технологии REHORULI за час. Правда, уйдет время на то, чтобы разобраться во всех рекомендациях новой технологии, так что опытные жонглеры рекомендуют начать с традиционных методов обучения.

Для начала вам нужно найти три любых шарообразных предмета — подойдут яблоки, скомканная бумага: словом, все, что напоминает шар. Затем начните тренироваться с одним предметом, потом подключайте второй и завершите недельное обучение жонглированием тремя предметами.

Оказывать первую помощь

За неделю нельзя изучить анатомию, но можно узнать несколько правил, которые помогут вам правильно реагировать, когда другому человеку потребуется первая помощь. 7 дней вполне достаточно, чтобы научиться делать искусственное дыхание, проводить сердечно-легочную реанимацию, останавливать кровотечение при ранах, накладывать жгут и облегчать страдания пострадавшего при ожогах.

Освоить техники быстрого запоминания

Если вы хотите выучить иностранный язык или работаете с большими объемами данных, освойте простые техники быстрого запоминания. Узнайте, как запоминать информацию с помощью ассоциаций, структурирования и психологической настройки.

Быстро погружаться в сон

Если вы страдаете бессонницей, этот пункт для вас! Существует несколько техник погружения в сон — и подсчет барашков не стоит в этом списке на первом месте. По реально эффективной технологии вы должны сначала расслабиться физически, а затем постараться «опустошить» мозг от мыслей.

Освоить скорочтение

Если вы хотите читать по 10-15 книг в неделю, освойте технику скорочтения. Она подойдет для изучения бизнес-литературы, рекомендаций по психологии и некоторых учебников. Опять же есть множество методов, которые помогут вам научиться читать по диагонали без потери смысла. Специалист Эбби Марк Бил советует читать только начало и конец абзацев, а другие эксперты настаивают на том, что надо пробегаться глазами по всему тексту, выделяя глаголы и существительные. Какой метод подойдет лично вам, поймете на практике.  

Поставить речь

За неделю можно понять, как избавиться от говора, а также научиться правильно интонировать, расставлять акценты и паузы в речи. При ежедневной тренировке вы сможете произносить слова, не «съедая» звуки. Во всяком случае к концу недели вы заметите колоссальную разницу, говор начнет уходить, а звуки станут звучать четче. Чтобы не потерять навык, продолжайте тренироваться и после.

Научиться сторителлингу 

Сторителлинг — один из способов интересно рассказывать истории. Такой навык пригодится, если вы часто говорите на публику: читаете бизнес-курсы, преподаете, ведете экскурсии. Вам потребуется узнать несколько ключевых правил сторителлинга и попрактиковаться, выступив пару раз со своим рассказом хотя бы перед небольшой группой людей.

 

А какой навык освоили бы вы?

0
0
0 комментариев
Скрыть комментарии