Способы борьбы с ожирением времен СССР

Способы борьбы с ожирением времен СССР

Способы борьбы с ожирением времен СССР

Способы борьбы с ожирением времен СССР


Стройные и подтянутые совестские граждане знали толк в здоровом питании или нет?



В СССР упитанные люди считались образцом достатка, здоровья и работоспособности. Даже актеры тех времен не отличались худым телосложением. Но после того, как в 70-х годах борьба с дефицитом была закончена, а основные продукты питания стали доступны каждому, лишний вес превратился в реальную проблему. Ввиду того, что привыкшие к полуголодному существованию люди не умели ограничивать свой аппетит, лишние килограммы довольно быстро стали масштабной угрозой на уровне государства. Именно тогда было принято решение начать борьбу с ожирением. Какими способами вели бой с избыточным весом, мы расскажем в этой статье. 

Стол №8

В СССР была развита система поощрения сотрудников путевками в различные санатории, где они могли отдохнуть и подлечиться. Одним из важных пунктов восстановительного процесса был особый режим питания. Он формировался, исходя из индивидуальных особенностей человека. Каждому варианту такой диеты присваивался номер. Советские диетологи разработали эту систему еще в начале 90-х годов, всего было выделено 15 “столов”, которые назначались при соответствующих заболеваниях. Для людей с ожирением назначали стол №8. Основу его меню составляла белковая пища без ограничения, а питаться нужно было 5 раз в день. Стоит отметить, что во многих больницах эта система применяется и сегодня.

Голодание

В связи с тем, что среднестатистическая семья в то время не могла придерживаться определенного “стола”, этот метод мог работать только в период санаторно-курортного лечения. По возвращению домой, советские граждане продолжали налегать на высокоуглеводные продукты: крупу, булку и макароны. Поэтому большую популярность стали приобретать всевозможные диеты и ограничения. Например, известная всем кефирно-гречневая диета, разгрузочные дни и прочее. Сегодня мало кому известно, что не так давно ставшее популярным, интервальное голодание успешно применялось в Советском Союзе. Создателем этой системы был Порфирий Иванов, живший в Ростовской области в 1898-1983 годах. Он разработал свод правил “Детка”, включающий рекомендации по ежедневному обливанию холодной водой, исключению алкоголя и умеренному питанию. В 1981 году начала работу московская Клиника лечебного голодания, которую возглавил профессор Юрий Николаев, считающий основой здорового образа жизни умеренность в еде. Вскоре ее отделения стали появляться и в других крупных городах. Лечение заключалось в применении курсов голодания с употреблением различных минеральных вод и травяных чаев. Также обязательными считались долгие пешие прогулки.

Диеты

Большинство советских граждан продолжало бороться с лишним весом при помощи различных диет. Многие из них были достаточно радикальными и наносили непоправимый вред организму. Например, популярный в то время метод похудения при помощи разведенного в воде уксуса, испортил ни один желудок. Люди передавали подобные секреты по сарафанному радио, самые действенные методы записывались в специальные тетрадки. Особенно модно было худеть по методикам известных актрис, большинство из которых рекомендовали просто прекратить есть. Среди наиболее ходовых диет выделялась “Кремлевская”, ограничивающая употребление углеводов. А с приходом перестройки, страну захлестнула волна зарубежной моды на стройных моделей, и борьба с лишним весом стала приобретать более массовый характер. 

Спорт

Любовь к спортивному образу жизни прививалась советским гражданам с пеленок. Утренняя гимнастика стала традиционным занятием в каждой семье. На многих предприятиях были организованы добровольные спортивные общества и спортивные секции, занятия по производственной гимнастике. Практически каждая квартира была оборудована турником, а уличный спорт был в особом почете и зимой, и летом. Такой инвентарь, как гири, штанги, обруч, лыжи и коньки были привычными для советского человека. 

3
1
0 комментариев
Скрыть комментарии