Польза и вред цикория

Польза и вред цикория

Польза и вред цикория

Польза и вред цикория


 Цикорий считается полезной альтернативой кофе. Он примечателен тем, что не содержит кофеина, но при этом дает заряд бодрости и оказывает благотворное влияние на организм. Сейчас этот напиток стал довольно модным, про его чудесные свойства ходят легенды. Мы подробно расскажем о том, чем полезен и вреден цикорий.



Что такое цикорий?

Цикорий — это многолетнее растение из семейства Астровых. Оно встречается почти что по всему земному шару, кроме очень холодных регионов. Скорее всего, вы не раз видели эти голубые цветки, растущие на пустырях, полях или лесах. О полезных свойствах цикория было известно еще в древнем Египте: уже тогда люди умели заваривать напиток из корневой части растения.

 

Чем полезен цикорий?

В цикории содержится инулин, органическое соединение, которое является мощным легко усваивающимся пребиотиком. Он повышает устойчивость организма к болезнетворным бактериям.

Также вместе с напитком вы получите бодрящий коктейль из других полезных веществ:

  • Калий улучшает работу сердца и мышц, а кальций укрепляет кости;

  • Магний помогает эффективному усвоению калия и кальция;

  • Витамины группы B, витамин E и витамин C оказывают антиоксидантное воздействие, укрепляют иммунитет, а также участвуют в синтезе ДНК;

  • Пиридоксин понижает уровень сахара в крови;

  • Холин расщепляет жир в печени;

  • Тиамин укрепляет нервную систему и повышает выносливость;

  • Клетчатка хорошо помогает пищеварению;

  • Бета-каротин предотвращает появление раковых клеток.

Также цикорий отличается низкой калорийностью и способностью притуплять чувство голода — просто находка для худеющих! Благодаря своему уникальному составу, этот напиток хорошо тонизирует организм, не оказывая отрицательного влияния на сосуды. 

 

Чем может быть вреден цикорий?

Несмотря на все свои плюсы, цикорий может давать некоторые негативные эффекты.

Не стоит употреблять этот напиток тем, кто лечится антибиотиками. Он не дает хорошо усваиваться лекарствам, тем самым снижая их эффективность. 

Цикорий может вызвать аллергические реакции. Если вы заметили у себя непереносимость этого напитка, то немедленно прекратите его прием.

Нельзя пить цикорий тем, кому был поставлен диагноз варикозное расширение вен. В противном случае, прием цикория негативно повлияет на стенки сосудов. Если вы относитесь к тем людям, у которых наблюдаются гипотония или же скачки давления, то вам тоже не стоит пить цикорий. 

Страдающим мочекаменной болезнью нельзя цикорий из-за того, что он снижает кислотность мочи. Это может привести к образованию камней в почках.

Все хорошо в меру, даже цикорий. Передозировка напитка вызовет эффекты, похожие на те, которые возникают при передозировке других медикаментов, но в более легкой форме. Рекомендуемая норма потребления цикория в день при отсутствии противопоказаний — это 300 мл.

0
0
0 комментариев
Скрыть комментарии