Как научиться лучше запоминать?

Как научиться лучше запоминать?

Как научиться лучше запоминать?

Как научиться лучше запоминать?


У многих людей возникают сложности с запоминанием какой-либо информации. Зубрежка далеко не всегда помогает, а для действительно больших объемов материала она бесполезна.



Если придерживаться определенных методик, то можно в разы улучшить как память, так и продуктивность. Мы расскажем о методе 50 на 50, который поможет вам в усвоении новой информации.

Суть метода 50 на 50

Для того, чтобы лучше усвоить информацию, не нужно перечитывать материал много раз подряд. Более эффективным решением будет использование половины отведенного времени на изучение материала, а вторую половину потратить на его обработку.

Под обработкой подразумевается пересказ полученной информации, её обсуждение, применение на практике, либо же запись основных тезисов.

Еще Сенека говорил, что мы лучше учимся, когда учим кого-то сами. Чтобы хорошо усвоить материал, нужно попробовать объяснить его кому-то еще. Это сродни тренировке мышц: чем больше мы напрягаем разум, тем сильнее он становится. Чем чаще мы обращаемся к той информации, которую получили, тем прочнее она засядет в нашей памяти.

Исследования показывают, что люди, которые придерживаются правила 50 на 50 гораздо лучше запоминают информацию, чем те, кто просто несколько раз подряд читает материал. Еще одним плюсом данной методики является то, что все данные усваиваются в долгосрочной перспективе. Они продержатся у вас в голове гораздо больше времени.

Как развить память при помощи метода 50 на 50?

Закрепляйте информацию при помощи записей. Простое чтение книг не так эффективно, так как большая часть материала пройдет мимо вас. Могут быть упущены важные идеи и детали. Чтобы избежать этого, возьмите привычку делать конспекты каждой новой главы. Тем самым вы снова возвращаетесь к полученной информации и прерываете её забывание. 

Записи позволяют нам лучше упорядочивать информацию. Мы начинаем искать связи и стараться понять ключевые моменты, что идет на пользу нашему мозгу.

По возможности делайте записи вручную, при помощи ручки и бумаги. Исследования показывают, что у студентов, которые пишут конспекты на ноутбуке, материал откладывается в голове хуже, чем у тех, кто для записей использует традиционные методы.

Обязательно делитесь с другими людьми полученной информацией. Такой подход поможет вам лучше улавливать суть. Заведите блог, в котором вы будете рассказывать о новых познаниях в разных сферах. Организуйте подачу информации так, чтобы было понятно для человека, который первый раз слышит о рассматриваемой вами предмете. Со временем вы привыкните и с легкостью сможете разбирать даже очень сложные темы. Считайте, что запись в блоге — это своего рода экзамен, который необходим, чтобы проверить, насколько хорошо вы смогли усвоить материал. 

10
2
0 комментариев
Скрыть комментарии
Подписывайтесь на канал «Обсуди» в Яндекс Дзен, чтобы не пропускать интересные новости и статьи. Подписывайтесь на канал «Обсуди», чтобы не пропускать интересные новости и статьи.