1,121

Чем и почему полезны антистресс игрушки?

Чем и почему полезны антистресс игрушки?

Вы, вероятно, периодически замечали, как люди сжимают в руке различные антистресс―игрушки, чтобы снять напряжение. Шарики, мячи, лизуны и рисунки антистресс особенно популярны, но действительно ли они помогают избавиться от стресса?



Как игрушки антистресс борются со стрессом?

СтрессНаверняка, в тот или иной момент своей жизни, вы могли испытывать стресс и напряжение. Проблемы на работе, в школе, отношениях, и вам кажется, что это абсолютно нормально, с кем не бывает, но это не значит, что данные проблемы безвредны для вашей нервной системы. Стресс влияет не только на ваше эмоциональное и психическое здоровье, но и на ваше физическое состояние.

Как же избежать негативных последствий от стресса и депрессии? Ученые выяснили, что различные антистрессовые игрушки могут с этим помочь. Вопрос, как?

Во время стресса, ваш организм работает на пределе, но у этой негативной энергии нет выхода. На помощь приходят игрушки, так как физическое воздействие помогает высвободить часть стрессовой энергии, а следовательно и расслабиться.

На самом деле, преимущества огромны, нам просто нужно отказаться от навязчивой мысли о том, что такие игрушки ― глупое развлечение для детей, и принять тот факт, что они могут благотворно сказаться не только на нашем психическом здоровье, но и физическом.  К тому же, цены на подобные игрушки невысоки, что является еще одним преимуществом. 

Мячи антистрессБолее того, с помощью мячей и лизунов антистресс можно не только быстро и легко избавиться от стресса, но также поднять себе настроение. Учеными доказано, что те, кто регулярно пользуются всяческими антистресс игрушками, менее подвержены стрессу и более жизнерадостны. 

Какие же еще у них преимущества?

Игрушки антистрессВо-первых, все игрушки антистресс забавные и яркие. Как правило, среди ассортимента в магазине найдется дизайн на любой вкус, а краски всегда яркие и насыщенные. 

Во-вторых, игрушки антистресс необычны на ощупь. Стоит только взять их в руки и отпускать совсем не хочется. Крошечные шарики так здорово перекатываются внутри игрушки и воздействуют на нервные окончания в кистях рук, что мгновенно дарят приятные тактильные ощущения и мгновенное расслабление.

Здоровый сон

Хороший сон

Испытывая стресс, мы обычно не можем заснуть, ворочаясь всю ночь в постели. Различные мячи, шарики и лизуны антистресс могут помочь вам расслабиться и уснуть.

Сильные руки

Сильные рукиРегулярно сжимая мяч антистресс, вы сможете улучшить состояние вашей мышечной массы рук. Использование антистресс мяча также рекомендовано людям с мышечной атрофией. 

Здоровое сердце

Здоровое сердцеУченые Гарвардской медицинской школы обнаружили, что стресс может привести к сердечным заболеваниям. Такая физическая активность, как сжимание мяча для снятия стресса, помогает нашему разуму и телу расслабиться и улучшает тем самым здоровье сердца.

Хорошее настроение 

Хорошее настроениеВаша рабочая нагрузка, конечно, не уменьшится при сжимании игрушек антистресс, однако, это поможет вашему мозгу лучше концентрироваться, а вашему телу немного расслабиться. Эти два фактора могут значительно улучшить ваше настроение. 

Хорошая память 

Хорошая памятьВ 2013 году студентам колледжа дали список слов, которые нужно запомнить, во время сжимания маленького розового шарика. Сжимая правой рукой, они активировали левую часть мозга и отлично прошли тест на запоминание.

Топ-12 лучших игрушек антистресс для детей и взрослых:

1. Кинетический песок

Кинетический песокВыпустите свои творческие способности, создавая фигурки любой формы, которую только можете себе представить. Глиноподобное вещество состоит из совершенно нелипких ингредиентов, поэтому вам не придется беспокоиться о грязном рабочем столе. Игрушка подходит для людей, которые любят создавать фигуры различной формы, и поможет вам отвлечься от рутинных дел.

Кроме того, кинетический песок ― это идеальный подарок, который можно преподнести коллеге или другу, чтобы помочь успокоить нервы. 

2. Лизун

Лизун

Сама игрушка похожа на эластичную массу, которая растекается у вас в руках и принимает любые формы. Пожалуй, одна из самых популярных игрушек из серии антистресс. Инструкция для использования данной игрушки довольно проста: достаточно лишь достать лизуна из банки и наслаждаться.

3. Книжка-раскраска

Раскраска антистрессИногда, чтобы избавиться от стресса, нам достаточно сесть поудобнее и начать раскрашивать всякие интересные иллюстрации, от рисунков животных до абстракции. Различные книжки-раскраски помогут вам не только отвлечься от дел на работе, но и поднять настроение. Существуют как простые раскраски с небольшими, несложными рисунками, так и наоборот, с замысловатыми узорами, рассчитанные на «профессионалов». Сложно сказать какие лучшие раскраски антистресс, ведь каждый подбирает их по своим вкусам и предпочтениям.

Кроме того, цветотерапия давно признана одним из самых эффективных способов борьбы со стрессом, а раскрашенные рисунки будут здорово смотреться на стене.

4. Массажер для головы

Массажер для головы

Кто сказал, что для того, чтобы получить отличный массаж, нам обязательно нужно идти в спа, тот явно не имеет представления о существовании этого удивительного приспособления. Преимущество этого массажера в том, что вы можете использовать его в любое время, когда вам нужно будет расслабиться, не тратя на это кучу денег. 

5. Антистресс из бумаги своими руками

ОригамиСовсем необязательно идти в магазин, чтобы обзавестись игрушкой антистресс, так как ее довольно просто сделать своими руками в домашних условиях из подручных средств, таких как: бумага и клей. Всем нам наверняка знакомо оригами, однако, мало кто знает, что процесс складывания различных фигурок из бумаги может помочь нам улучшить настроение и уменьшить уровень стресса, достаточно лишь воспользоваться поиском в Интернете, чтобы найти ту фигурку, которую вы хотите сложить. Это не займет у вас много времени и здорово отвлечет от рутины, кроме того, если вы любите рисование, то готовые фигурки можно раскрасить узорами или нарисовать на них различные изображения. 

6. Кубик Рубика

Кубик РубикаКлассический кубик Рубика входит в список самых интересных игрушек, как для детей, так и для взрослых. 

Неудивительно, что кубик Рубика способен помочь нам побороть стресс, так как в процессе его сборки мы ставим перед собой лишь одну задачу, на которой и концентрируемся ― заставить каждый цвет соответствовать своей стороне. Чтобы поднять себе настроение во время работы, вы можете устроить в офисе соревнования на скорость. Поскольку весь офис будет бороться за лучший результат, вам наверняка удастся повеселиться, и таким образом отвлечься от работы и сменить обстановку. Пожалуй, это самая доступная игрушка антистресс, так что каждый найдет подходящую своему кошельку стоимость.

7. Спиннер 

СпиннерИ наконец, всемирно известный спиннер, который пронесся волной популярности по всему земному шару. 

Спиннер станет вам отличным другом в тяжелые стрессовые времена, его легко можно разместить на рабочем столе и крутить в любое время, когда вы чувствуете, что вам нужно высвободить накопившуюся негативную энергию.

Известно, что спиннер улучшает концентрацию внимания, кроме того, он очень тихий, так что ваш босс даже не заметит, что вы отвлечены от рабочего процесса.

8. Сквиши

СквишиЕще один претендент на борьбу со стрессом ― сквиши. Что это такое? Это супер мягкая игрушка, которая после сжимания принимает обратно свою милую форму. Они могут быть абсолютно любой формы или размера: от очаровательных зверьков до фруктов со смешными мордочками и подойдут как девочкам, так и мальчикам. Самое главное, чтобы сквиши было приятно мять. 

9. Магнитные шарики антистресс

Шарики антистрессМагнитные шарики (неокуб) ― это головоломка, собрать которую можно сотнями способов. Из него можно сформировать множество фигур, все ограничивает лишь ваша фантазия и количество шариков в комплекте. Сам процесс создания фигур из магнитных шариков способствует развитию мелкой моторики рук и пространственного мышления. Данная игрушка популярна во всем мире и нравится как детям, так и взрослым. Неограниченное количество комбинаций сильных магнитных сфер никому не дадут соскучиться.

10. Подушки антистресс

Подушки антистрессАнтистрессовые подушки набирают сегодня все большую популярность. Подушка антистресс с шариками внутри отличается от обычной для сна тем, что для её наполнения используют особый материал – мелкие массажные гранулы.

Эти подушки не предназначены для сна, однако, на них можно полежать или помять их руками ― они очень приятны на ощупь, засчет этого, собственно, они и помогают нам бороться со стрессом. Чаще всего эти декоративные подушки отличного качества, имеют яркую расцветку с забавными изображениями, что способствует поднятию настроения и позволяет использовать игрушку в качестве предмета интерьера. Однако, их стоимость порой варьируется и может вас удивить. 

11. Мягкие антистрессовые брелоки-зайки

Брелоки зайкиОколо года назад все рынки и интернет-магазины были заполнены этими мягкими зайчиками антистресс. Они преимущественно сшиты из меха, супер мягкие и забавные, а самое главное ― широкая цветовая гамма позволяет выбрать ту игрушку, которая придется по душе вам и вашему ребенку. Кроме того, данную игрушку можно использовать как брелок или украшение для сумки, чтобы ваш пушистый друг был всегда рядом.

12. Ручная “жвачка”

Ручная жвачкаЭта ароматная масса не даст соскучиться не только детям, но и взрослым, так как с ее помощью можно слепить все, что душе угодно: от простых фигур до фигурок животных и людей. Антистрессовая жвачка улучшает мелкую моторику, поднимает настроение, расслабляет и благотворно влияет на организм в целом. Также, при ударе тяжелым предметом жвачка распадается на мелкие части, которые очень легко снова собрать воедино, а лежа на столе забавно растекается в лужицу.

Хотя физические упражнения справляются со стрессом куда лучше игрушек, они не всегда доступны, особенно, если нужно расслабиться в офисе на рабочем месте. Уже доказано, что использование игрушек антистресс устраняет беспокойство и подавляет чувство нервозности, а также способствует поддержанию устойчивого эмоционального фона.

Загрузка комментариев