346

13 лечащих продуктов

13 лечащих продуктов

Ты - это то, что ты ешь. Именно поэтому очень важно следить за питанием и стараться потреблять полезные продукты. А знаете ли вы, что некоторые из них не только обладают набором полезных веществ, но еще и вполне могут вылечить болезни? Представляем вам 12 продуктов, которые благотворно влияют на наше тело.



1. Фасоль

Фасоль не только богата множеством микро и макроэлементов, но еще в ней было найдено огромное количество антиоксидантов. Частое употребление в пищу этого продукта способствует снижению уровня холестерина и сахара в крови, что благотворно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. А благодаря клетчатке в составе, фасоль является отличным средством для детокса кишечника.

2. Шпинат

Незаменимый продукт для тех, кто мечтает прожить долгую и здоровую жизнь. Благодаря большому количеству фолиевой кислоты в составе, шпинат предупреждает развитие старческой деменции. 

Сочетание лютеина и витамина А полезно для глаз. Витамин С помогает костям лучше накапливать кальций. 

Доказано, что употребление шпината снижает риск нескольких видов рака, а также вещества в его составе способы уничтожать вредоносные клетки.

3. Топинамбур

Благодаря большому количеству клетчатки в составе, топинамбур оказывает лечебное действие на кишечник. Многие люди вылечили дисбактериоз, употребляя в пищу этот полезнейший корнеплод.

Кроме этого, топинамбур понижает уровень сахара в крови, так как в его составе есть инулин, природный аналог инсулина. 

4. Авокадо

Авокадо известен тем, что помогает поддерживать репродуктивное здоровье, особенно у женщин. Фолиевая кислота способствует уменьшению риска онкологических заболеваний половых органов.

Также этот овощ положительно влияет на нервную систему. Если вы часто без повода чувствуете себя усталыми и сонными, то следует почаще употреблять в пищу авокадо. 

5. Бананы

Бананы содержат большое количество калия. Регулярное употребление в пищу этих фруктов приведет в норму артериальное давление, укрепит сосуды и сердце. Для тех, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой, бананы — это незаменимый источник микроэлементов и витаминов.

6. Одуванчик

Казалось бы, ну какая может быть польза от этой сорной травы? Оказывается, одуванчик отлично помогает вымывать соли из почек, предупреждая образования камней в них. 

Также этот полезный для организма сорняк используется как средство для детокса и лечения желудочных расстройств.

7. Морковь

Недавнее исследование американских ученых показало, что каждодневное употребление моркови способно продлить жизнь минимум на 5 лет. В этом удивительном овоще содержится множество полезных витаминов и антиоксидантов, которые помогают справиться со многими инфекциями, а также предупреждают развитие онкологических заболеваний.

8. Лук

У этого пахучего овоща не так много поклонников, а зря! Благодаря кверцетину в составе, лук смягчает последствия аллергии. Высокое содержание витамина С и антибактериальные свойства делают этот овощ незаменимым в борьбе с простудными заболеваниями. 

9. Творог

Творог по праву считается одним из полезнейших молочных продуктов. В нем содержится много белка, кальция, магния и витаминов. Он хорошо восстанавливает микрофлору кишечника после болезней, а также оказывает общеукрепляющее действие на организм. Особенно полезен этот молочный продукт женщинам — регулярное употребление творога снижает риск рака груди.

10. Чеснок

Этот овощ отпугивает не только вампиров, но и болезни! Вещества в его составе безжалостно уничтожают вредоносных микробов. Кроме этого, чеснок положительно влияет на сосуды и желудочно-кишечный тракт.

11. Рыба

Жирная рыба — прекрасный источник полезнейших омега-3 кислот. Эти вещества улучшают обмен веществ и снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

12. Яблоки

Яблоки содержат много пектина и пищевых волокон, за счет чего отлично чистят организм. Эти фрукты снижают уровень холестерина, а также выводят токсины и радиоактивные вещества.

13. Киви

Этот экзотический фрукт содержит в себе массу полезных веществ. Антиоксиданты в его составе предупреждают появление раковых клеток; киви выводит холестерин из крови, а также способствует похудению; большое содержание железа и витамина С увеличивает скорость заживления ран. Некоторые ученые считают, что регулярное потребление киви способно продлить человеческую жизнь на несколько лет. 

Что бы отправить комментарий, авторизуйтесь на сайте
Войти